🌿 Morfologia
🌞 Condições de cultivo
🌍 Origem e família
🌾 Usos
Atenção: Apesar do cuidado na elaboração desta ficha, é essencial consultar diferentes fontes antes de usar ou consumir qualquer planta. Em caso de dúvida, consulte um profissional qualificado
Usos em permacultura
O psílio é amplamente utilizado na permacultura pelas suas propriedades medicinais, nomeadamente como laxante natural e para aliviar problemas digestivos. As sementes são ricas em fibra solúvel, tornando-as um excelente aditivo alimentar para animais e humanos. A planta também pode ser utilizada como cobertura do solo para suprimir ervas daninhas e melhorar a estrutura do solo. As folhas podem ser usadas para fazer chá ou adicionadas a saladas, embora sejam mais fibrosas. É uma excelente planta para atrair polinizadores e insetos benéficos.
Descrição Permapeople
Plantago psyllium, vulgarmente conhecida como Psílio, é uma planta nativa da região mediterrânica. As suas sementes são utilizadas como fonte de psílio, uma fibra solúvel com propriedades laxativas.
Descrição botânica
A Plantago psyllium é uma planta herbácea perene pertencente à família Plantaginaceae. É nativa da região do Mediterrâneo e do Médio Oriente, mas naturalizou-se em várias partes do mundo. Atinge uma altura de 30 a 50 cm, com folhas lanceoladas e rugosas dispostas em roseta basal. As flores são pequenas, discretas e agrupadas em espigas densas. Os frutos são cápsulas ovais que contêm numerosas sementes pequenas e escuras, ricas em mucilagem. A raiz é pivotante e profunda, permitindo à planta resistir à seca.
Consorciação
O psílio beneficia da companhia de plantas como cenouras, alfaces e beterrabas, pois ajuda a melhorar a estrutura do solo e a suprimir ervas daninhas. Evitar o plantio próximo de plantas que necessitem de solos secos, pois o psílio prefere solos húmidos. A sua associação com plantas aromáticas como a hortelã e o alecrim pode ajudar a repelir pragas.
Métodos de propagação
A Plantago psyllium pode ser multiplicada por sementes ou por divisão de touceiras. A semeadura pode ser feita diretamente no solo, preferencialmente na primavera ou no outono. As sementes são pequenas e devem ser semeadas superficialmente, apenas ligeiramente cobertas com terra. A divisão de touceiras é uma forma eficaz de propagar a planta, especialmente em solos mais compactos. Basta separar as touceiras com cuidado e transplantá-las para um novo local.
História e tradições
O psílio tem sido utilizado desde a antiguidade na medicina tradicional. Os árabes foram os primeiros a descrever as suas propriedades laxantes e a utilizá-lo para tratar problemas digestivos. Na Idade Média, era conhecido como "erva-de-São-João" e utilizado para tratar diversas doenças. A sua utilização medicinal espalhou-se pela Europa e, posteriormente, para outras partes do mundo. As sementes eram frequentemente utilizadas como substituto da semente de linhaça devido à sua alta concentração de fibra.
Calendário de uso
A floração ocorre geralmente entre os meses de maio e julho. A recolha das sementes é feita no final do verão ou no outono, quando as cápsulas estão secas e marrons. A planta pode ser semeada na primavera ou no outono. A colheita das folhas pode ser feita ao longo de todo o ano, mas são mais tenras e saborosas na primavera. Não requer geralmente podas significativas.